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会使病情加重或恶化

2018-09-15 13:22

晚餐,吃什么好呢?其实,晚餐不应该大量使用过荤的食物!医学研究发现,晚餐经常吃荤食的人,比经常吃素食的人,血脂较常人高三至四倍。患有高血脂、高血压的人群,如果晚餐经常吃荤,等于火上浇油,会使病情加重或恶化。如果晚餐经常摄入过多的热量,容易引起胆固醇增高,而过多的胆固醇堆积在血管内壁上,久而久之,就会诱发动脉硬化和冠心病。

还有一点,晚饭什么时候吃最好呢?过晚吃晚饭,或者夜宵,对人体健康的危害很大!这是因为胃黏膜上皮细胞二至三天就要再生一次,这个过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到休息,其黏膜的修复也就不可能顺利进行。如果食物中含有致癌物质,例如烧烤、油炸、腊制食品,更容易对胃黏膜造成不良的影响,进而导致胃癌,所以,最好吃夜宵的习惯最好改掉!

那么,晚上是否可以吃甜食呢?其实,不管是晚餐,还是晚餐后,都不易多吃甜食!因为甜食,进入人体后,糖分大量被血液吸收,增加了血糖浓度,给分解血糖的胰岛细胞中和糖分会带来很大的压力!